co tak malo tych tluszczy w diecie? wiec aakg i aminy sa to produkty na ktorych cykli sie nie robi. laczyc je mozna. aakg dalbym 4-6 kapsow 30-40min przed treningowo tylko. aminy przed i po treningu z 10g, jak rowniez mozna stosowac rano na czczo z 5g np.
[...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na [...]
Po co tu ankieta nie szukam porady w sprawie cyklu tylko pytam jak dlugo mozna nie stosowac hcg zeby byc najmniej płodnym ale tez zeby nie bylo juz za pozno dla jąder :)
[...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na zakończenie [...]
Siema mam pytanie jestem nowym użytkownikiem tutaj mam teścia 100mg prop i niewiem bardzo jak go stosować zeby było najlepiej z góry dzieki za pomoc.pzdr
1. Za duża ilośc białka utnij do 2 g 2. Masło orzechowe lepiej stosować z innych orzechów niż arachidy które sa notabene strączkami 3. Na początek gainer zbędny 4. W pierwszym posiłku brakuje pełnowartościowego białkja 5. Ryż brązowy raczej nie polecam 6. Jak z warzywami ? 7. brakuje źródłem omega -3
Najważniejszym pytaniem będzie to, jakie są Twoje oczekiwania odnośnie do tych aminokwasów. Działanie ich jest bardzo podobne, ponieważ leucyna jest aminokwasem rozgałęzionym wchodzącym w skład BCAA, jako jeden z trzech obecnych w tym kompleksie. Z reguły zastosowanie ich odnosi się do poprawy regeneracji mięśni poddanych pracy fizycznej, np. w [...]
Dla kogoś kto potrafi je wykorzystać jak najbardziej. Kreatyna jest w zasadzie najlepszym suplementem bez względu na cel i dyscyplinę sportową. Odnośnie do wykorzystania jej w czasie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej poczytać możesz więcej w tym oto artykule: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba nie dokońca wiesz czym jest gainer... A więc zacznijmy od początku. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, tutaj nie można mówić o efektach bo czy pytalibyśmy o efekty gdybyśmy mówili o kurczaku z ryżem? Chyba nie ;-) A krótko mówiąc gainer to jest właśnie takie kurczak z ryżem w proszku, a raczej nawet bardziej porównałbym gainera do [...]
mam 30lat waze 80kg i mieze 180 m wzrostu ale jestem szczuply i chce przybrac na masie czy to jest dobry dobor witamin jak najlepiej stosowac cwicze dziennie po 40 minut i w jakim czasie moge przybrac i ile
Trenuje rano na czczo siłowe +cardio. Chce wprowadzić Bcaa i białko. Stosować bcaa przed treningiem, a białko po treningu? bca mozna wrzucic w takiej konfiguracji na treningu silowym, aby jeszcze podczas treningu cardio, cos tam krazylo w Twojej krwi;-) bialko jak najbardziej po cardio dopiero wypij plus nieco weglowodanow by sie tam przydalo
[...] week. Czy wystarczy: morfologia, profil lipidowy, e2, prolaktyna? IA i IP warto mieć pod ręką, ale czy warto jest stosować przy takich dawkach teścia solo. Ja lecę podobnie jak kolega 350 mg teścia tygodniowo- 100mg cypio e2d- i estro mam pod górne widełki. A wcześniej zbijałem do lekko poniżej połowy najpierw exe 12,5mg e7d, potem exe 6,25mg [...]
Mam 17 lat, prawie już rok stażu a stosowałem takie preparaty jak: Creatine powder Treca, Creatine mega caps Olimpu, Dibencozide Treca i miałem ok 1 kg Mutant Mass. Oczywiście do tego próbuj stosować dietkę w miarę możliwości i myślę że coś wychodzi ostatnio w przeciągu miesiąca na dobrym jedzonku przytyłem 3 kg.